Содержание
Эксперт: «Если Татарстан и Башкирию объединят, это еще куда ни шло» — Последние новости Казани и Татарстана
Posted 29 апреля 2021, 11:34
Published 29 апреля 2021, 11:34
Modified 18 сентября 2022, 11:43
Updated 18 сентября 2022, 11:43
29 апреля 2021, 11:34
В России снова вернулись к идее укрупнения регионов: за счет сокращения их числа планируется повысить экономическую эффективность субъектов. Inkazan узнал у политологов, почему жители даже бедных регионов не поддерживают эту инициативу, а правительству придется быть предельно аккуратным с национальными субъектами.
Сюжет
Эксклюзив
«Нам 85 регионов не нужно», — заявил вице-премьер России Марат Хуснуллин в ходе круглого стола Высшей школы экономики. По его словам, объединение ряда субъектов позволило бы выровнять их бюджетную обеспеченность. Например, присоединяя «нефтяные» регионы к тем, что не имеют ресурса полезных ископаемых.
Идея не нова.
В 2016 году в пользу укрупнения регионов высказывалась спикер Совета Федераций Валентина Матвиенко. В 2019 году тогда еще премьер-министр России Дмитрий Медведев утвердил Стратегию пространственного развития страны. Согласно документу, Россия должна состоять из 12 макрорегионов. Татарстан попал в Волжско-Камский вместе с Марий Эл, Удмуртией и Чувашией, Кировской и Нижегородской областями, Пермским краем. В основе стратегии лежала идея об экономическом росте территорий. Мнения экспертов разделились: если федеральные спикеры видели в инициативе логическое зерно, региональные высказывались против.
В ходе круглого стола Хуснуллин подчеркнул, что заявление о необходимости объединения регионов — его личная позиция, не согласованная на уровне правительства. В 2020 году позиция вице-премьера была иной. Он заявлял, что «ничего объединять не надо» и «те, кто хотят работать, имеют все возможности». По словам гендиректора Института региональных проблем Дмитрия Журавлева, идея горизонтальных дотаций, которая лежит в основе предложения Хуснуллина, популярна в экономическом блоке.
Однако это не только политический вопрос: жители и бедных, и богатых регионов не стремятся объединяться.
В 2000-е годы в России прошел процесс административного слияния регионов: их число сократилось с 89 до 85. Повторить это в 2020 году не удалось: идея объединения Архангельской области и Ненецкого автономного округа не нашла поддержки у жителей последнего. В результате от нее отказались.
«Богатые боятся, что им придется платить за бедных. А бедные боятся, что у них отнимут статус регионального уровня бюджета, в результате у них вообще ничего не останется. Конечно, люди так сложно и умно не думают. Они думают: сейчас мы регион, у нас есть хоть какие-то плюсы, а мы перестанем быть регионом, у нас не будет этих плюсов. И поэтому они боятся. Причем не факт, что они правы: где-то они что-то потеряют, где-то приобретут. По закону объединение возможно только после двух референдумов. Шанс выйти на эти референдумы не то что нулевой, нет, но он не высок. Шанс, что люди не проголосуют, все-таки есть, и он довольно большой», сказал Дмитрий Журавлев, гендиректор Института региональных проблем.
Татарстанский политолог Владимир Беляев отметил, что чем мельче субъект федерации, чем «ниже» власть, тем больше шансов, что народ до нее достучится. В то же время он допускает слияние мелких областей, где нет города-миллионника и в целом даже 1 миллиона жителей, а также финансовой самообеспеченности.
Возрождение инициативы о слиянии регионов не нашло поддержки у части представителей губернаторского корпуса. Глава Еврейской автономной области Ростислав Гольдштейн заявил, что решение об объединении могут принимать только жители субъектов. Впрочем, его критику можно объяснить в первую очередь заявлением Хуснуллина: «Я Еврейской автономной областью не хочу заниматься, не хочу с точки зрения трудозатрат», — сказал вице-премьер. Депутат Госдумы от «Единой России» Александр Петров предложил Хуснуллину уйти в отставку, если он не хочет заниматься небольшими и небогатыми субъектами и «не болеет за целостное развитие государства».
По словам российского политолога Алексея Мартынова, в идее укрупнения регионов нужно учитывать фактор национальных республик.
Он заявил, что Татарстан не хотел бы быть частью какого-то субъекта. А руководство страны очень бережно и осторожно относится к этим вещам.
Идея слияния субъектов или части их территорий на основании национального признака может привести к конфликтам не только на уровне власти. «Предположим, Татарстан — идея, которая гуляла еще в 90-е годы, — предложит присоединить к себе территории с преимущественно татарским населением. Я не имею в виду Нижний Новгород, а те, что непосредственно вокруг Татарстана — Мордовия, Марий Эл. Представьте себе, какая буча будет. Хотя, в общем-то, это логично. Но попробуйте это объяснить марийцам. Здесь уже экономическая целесообразность никого интересовать не будет», — заявил Журавлев.
«Если Татарстан и Башкирию объединят, это еще куда ни шло. Присоединится и Ульяновск. В Москве захотят иметь такую мощную республику, по сути дела самостоятельное государство, в центре России? Я не уверен. Если слабых присоединять к Татарстану, то зачем нам это нужно? Чтобы тащить эти слабые регионы, бюджет делить? Не знаю, народ будет ли доволен и согласен.
Если бы было сказано, как будут распределяться финансы, где будут столицы, как посмотрит на это губернатор, потому что какие-то губернии лишатся своих губернаторов, пойдет между ними свара… Мне кажется, что это не продуманно»,сказал Рафаэль Хакимов, татарстанский политолог.
Хуснуллин заявил, что вернется к теме развития территорий за счет агломераций после выборов в Госдуму в сентябре этого года. Правительство уже обсуждало идею создания 21 такой точки роста. Укрупненные агломерации предлагал создавать и Алексей Кудрин, возглавляя Центр стратегических разработок.
По словам Журавлева, это решение снимет множество вопросов, связанных с поддержанием и развитием инфраструктуры на относительно небольших территориях, что повысит их экономическую эффективность. К тому же агломерации не являются юридическим понятием — создать их будет проще, чем объединить субъекты.
Политолог считает, что Татарстану, вокруг столицы которого такая агломерация складывается естественным путем, это станет серьезной поддержкой.
Эффективным, по его мнению, решение станет также для Москвы и Санкт-Петербурга. «К востоку от Урала агломерации могут быть очень опасны. Территории, которые вы бросаете, обязательно кто-то займет. Агломерация вокруг Казани не повлияет на наличие мигрантов в Поволжье. А вот агломерация между Читой и Красноярском может привести к тому, что мы неожиданно выясним, что-то, что Сибирь принадлежит России — это не правильно», — считает Журавлев.
«Этим способом можно развиваться. А вот трогать государственное устройство, причем в национальных областях страны, не стоит»,сказал Владимир Беляев, татарстанский политолог.
#Новости#Ульяновская область#Башкирия#Эксклюзив#Политика#Казань
Подпишитесь
Татарстанцев поздравили с Первомаем
Сегодня, 06:52
Какова вероятность образования карстовых провалов под старыми домами Казани
30 апреля 17:57
Бастрыкин поручил заняться проверкой драки казанцев с подростками
Сегодня, 08:29
В Казани взяли под стражу мужчину, совершившего убийство в ЖК «Салават Купере»
30 апреля 16:21
МЧС Татарстана предупредило о грозе и сильном ветре в начале недели
30 апреля 16:31
Эксперт об участии Татарстана в жестком ответе Польше: «Мы можем многое прикрыть»
30 апреля 13:22
КУДА НИ ШЛО — что такое в Ударении и правописании
Смотреть что такое КУДА НИ ШЛО в других словарях:
КУДА НИ ШЛО
куда ни шло
См.
сносный…
Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений.- под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари,1999.
куда ни шло
сносный; приемлемо, будь по-твоему, будь по-вашему, согласен, ничего, так и быть, прилично, удовлетворительно, сносно, ладно, терпимо, ничего себе
Словарь русских синонимов.
куда ни шло
нареч, кол-во синонимов: 24
• более-менее (9)
• будь по-вашему (13)
• будь по-твоему (13)
• годится (16)
• еще куда ни шло (3)
• ладно (76)
• ничего (69)
• ничего себе (71)
• ничего, сойдет (3)
• потянет (5)
• приемлемо (14)
• прилично (44)
• пусть уж будет так (1)
• сносно (25)
• согласен (76)
• сойдет (19)
• сполагоря (13)
• так и быть (12)
• так и быть, согласен (2)
• терпимо (20)
• удовлетворительно (27)
• это еще можно оправдать (1)
• это еще можно понять (1)
• это еще ничего (2)
Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013.
.
Синонимы:
будь по-вашему, будь по-твоему, ладно, ничего, ничего себе, приемлемо, прилично, сносно, согласен, сполагоря, так и быть, так и быть, согласен, терпимо, удовлетворительно.
.. смотреть
КУДА НИ ШЛО
• КУДА НИ ШЛО coll
[Invar; fixed WO]=====
1. [usu. used as Particle]
⇒ let it be so, agreed (used to express hesitant agreement):- very well;- all ri… смотреть
КУДА НИ ШЛО
1) Орфографическая запись слова: куда ни шло2) Ударение в слове: куд`а ни шл`о3) Деление слова на слоги (перенос слова): куда ни шло4) Фонетическая тра… смотреть
КУДА НИ ШЛО
Разг. Экспрес. 1. Согласен; пусть уж будет так. — По рублику за вечер. Колосов поморщился и, подумав, сказал: — По рублику и мы можем дать, куда ни шло… смотреть
КУДА НИ ШЛО
куда/ ни шло/ (так и быть), прост.
Синонимы:
будь по-вашему, будь по-твоему, ладно, ничего, ничего себе, приемлемо, прилично, сносно, согласен, спола… смотреть
КУДА НИ ШЛО
Разг. 1. Пусть будет так; согласен. 2. Удовлетворительно, можно принять с некоторыми оговорками. ФСРЯ, 535; БТС, 478.Синонимы:
будь по-вашему, будь п… смотреть
КУДА НИ ШЛО
serve, passa, podia ser piorСинонимы:
будь по-вашему, будь по-твоему, ладно, ничего, ничего себе, приемлемо, прилично, сносно, согласен, сполагоря, та.
.. смотреть
КУДА НИ ШЛО
куд’а ни шл’оСинонимы:
будь по-вашему, будь по-твоему, ладно, ничего, ничего себе, приемлемо, прилично, сносно, согласен, сполагоря, так и быть, так и… смотреть
КУДА НИ ШЛО
(так и быть)Синонимы:
будь по-вашему, будь по-твоему, ладно, ничего, ничего себе, приемлемо, прилично, сносно, согласен, сполагоря, так и быть, так и … смотреть
КУДА НИ ШЛО
куда ни шлоСинонимы:
будь по-вашему, будь по-твоему, ладно, ничего, ничего себе, приемлемо, прилично, сносно, согласен, сполагоря, так и быть, так и б… смотреть
КУДА НИ ШЛО
还可以Синонимы:
будь по-вашему, будь по-твоему, ладно, ничего, ничего себе, приемлемо, прилично, сносно, согласен, сполагоря, так и быть, так и быть, сог… смотреть
КУДА НИ ШЛО
разг. а) (согласен) гаразд, добре, хай (нехай) [уже] так; (так и быть) розм. де наше не пропадало; б) (ничего, сойдёт) розм. [ще] сяк-так, [ще] так-сяк… смотреть
КУДА НИ ШЛО
куда ни шло сносный, приемлемо, будь по-твоему, будь по-вашему, согласен, ничего, так и быть, прилично, удовлетворительно, сносно, ладно, терпимо, ничего себе<br><br><br>.
.. смотреть
КУДА НИ ШЛО
де наше не пропадало; (так и быть) добре; гаразд; нехай так; та нехай уже
КУДА НИ ШЛО
куда ни шло куд`а ни шл`о
КУДА НИ ШЛО
куда ни шло см. сносный
КУДА НИ ШЛО
куда ни шлоСм. сносный…
«Никуда» и «никуда не денется»
Спросите редактора
Вопрос
«Никуда» и «никуда не денется»
Отвечать
Фразы «никуда не денется» и «никуда не денется» имеют одинаковое буквальное и переносное значение — и есть одно тонкое различие.
Оба они имеют очевидное буквальное значение.
Но в более образном выражении они могут означать «не меняющийся» или «не прогрессирующий».
Исследования никуда не ведут . [=Исследования не продвигаются вперед.]
Его карьера никуда не денется .
Ваши отношения никуда не денутся .
«Никуда не денется» иногда означает то же самое, что и «никуда не денется»:
Его карьера никуда не денется.
Однако «никуда не денется» также как другое обычное употребление, означающее «постоянно существующий или поддерживаемый»:
Вы знаете, что можете рассчитывать на меня. Я никуда не уйду . [=Я здесь, чтобы помочь и поддержать вас.]
Работа становится вашей, когда вы этого хотите; это никуда не денется .
Не переживайте из-за опоздания на пикник. Пляж никуда не денется.
Архив
Выберите месяц… 021Июль 2021Июнь 2021Май 2021Апрель 2021Март 2021Февраль 2021Январь 2021Декабрь 2020Ноябрь 2020Октябрь 2020Сентябрь 2020Август 2020Июль 2020Июнь 202020 Мая 20Апрель 2020Март 2020Февраль 2020Январь 2020Декабрь 2019Ноябрь 2019Октябрь 2019Сентябрь 2019Август 2019Май 2019Апрель 2019Март 2019Февраль 2019Январь 2019Декабрь 2018Ноябрь 2018Октябрь 2018Сентябрь 2018Август 2018Июль 2018Июнь 2018Май 2018Апрель 2018Март 2018Февраль 2018Январь 2018Декабрь 2017Ноябрь 2017Октябрь 2017Сентябрь 2017Август 2017Июль 2017Июнь 2017Май 2017Апрель 2 017Март 2017Февраль 2017Январь 2017Декабрь 2016Ноябрь 2016Октябрь 2016Сентябрь 2016Август 2016Июль 2016Июнь 2016Май 2016Апрель 2016Март 2016Февраль 2016Январь 2016Декабрь 2015Ноябрь 2015Октябрь 2015Сентябрь 2015Август 2015Июль 2015Июнь 2015Май 2015Апрель 2015Март 2015Февраль 2015Январь 2015Декабрь 2014Ноябрь 2014Октябрь 2014Сентябрь 2014Август 2014Июль 2014Июнь 2014Май 2014Апрель 2014Март 2014Февраль 2014Январь 2014Декабрь 2013Ноябрь 2013Октябрь 2013Сентябрь 2013Август 2013Июль 2013Июнь 2013Май 2013Апрель 2013Март 2013Февраль 2013Январь 2013Декабрь 2012Ноябрь 2012Октябрь 2012Сентябрь 2012Август 2012Июль 2012Июнь 2012Май 2012Апрель 2012Март 2012Февраль 2012Январь 2012Декабрь 2012 1Ноябрь 2011Октябрь 2011Сентябрь 2011Август 2011Июль 2011Июнь 2011Май 2011Апрель 2011Март 2011Февраль 2011Январь 2011Декабрь 2010Ноябрь 2010Октябрь 2010Сентябрь 2010Август 2010Июль 2010Июнь 2010Май 2010Апрель 2010Март 2010Февраль 2010Январь 2010Декабрь 2009Ноябрь 2009Октябрь 2009Сентябрь 2009Август 2009Июль 2009Июнь 2009Май 2009Апрель 2009Март 2009Февраль 2009Январь 2009Декабрь 2008Ноябрь 2008Октябрь 200820 Сентября 08
Больше статей можно прочитать в архиве.
Когда вы чувствуете, что движетесь в никуда и жизнь не имеет смысла
«Если вы измените свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, изменятся». ~Wayne Dyer
Сколько дней вы просыпаетесь, чувствуя себя хомяком в колесе? Вы чистите зубы, принимаете душ, пьете кофе, идете на работу, приходите домой, ужинаете, смотрите телевизор, ложитесь спать, полоскаете рот и повторяете.
Вы задаетесь вопросом, как вы можете продолжать идти и сохранять все вместе, когда вам кажется, что вы ничего не делаете, никуда не идете и живете жизнью, для которой вы не предназначены?
Вы когда-нибудь задумывались, что делать в те дни, когда вы чувствуете, что не можете продолжать? В дни, когда жизнь кажется бессмысленной? Вы совершаете движения, но где-то внутри вашей души всегда есть пустая яма, которая, кажется, никогда не заполнится.
Кажется, что как бы вы ни старались, вы в конечном итоге оказываетесь в том же месте, в том же положении, и вам приходится начинать все сначала, и ваша неспособность изменить свои запутанные эмоциональные паттерны начинает нести мучительные потери.
Вы удивляетесь, думаете, читаете и пытаетесь вырваться из подсознательных сражений в своем разуме, но негативная мертвая хватка крепко держит вас и не хочет так легко вас отпускать.
Может быть, боль стала невыносимой и вместо того, чтобы уйти, продолжала понемногу разъедать ваше душевное спокойствие. Но затем наступает еще один день, и вы все еще здесь, и вы живете, чтобы начать все сначала.
Я был в цикле полоскания и повторения больше лет, чем я хочу помнить. Я сменила работу по крайней мере десять раз, квартиру и место жительства двадцать три раза и бойфрендов шесть раз. У меня были одни и те же счастливые часы, одни и те же выходные и одни и те же периоды самоанализа снова и снова.
Я пытался изменить все эти внешние вещи, потому что полагал, что изменение внешнего вида изменит внутреннее. Но, как всегда говорят: «Куда бы ты ни пошел, ты там».
Несмотря на путешествия по миру, смену работы, переезды и отношения, я живу в маленьком пузыре, потому что чувствую себя там в безопасности, а оставаться в безопасности означает сопротивляться любым реальным трансформациям.
Неважно, что я изменил свои обстоятельства; конечный результат всегда один и тот же: мне скучно, и я чувствую себя опустошенным, потерянным и одиноким.
Вы чувствуете скуку, пустоту, потерянность и одиночество, потому что вы никогда не делаете ничего другого. Если вы застряли, потому что вы интроверт, или у вас социальная тревога, или вы в депрессии, или вы ленивы, не имеет значения. В том то и дело, ничего не меняй и ничего не изменится.
Слушай, я понял. Я проверенный и настоящий интроверт, поэтому развитие отношений утомительно. Люди думают, что я экстраверт, потому что я могу довольно много говорить один на один, но поместите меня в группу, и я замолкну. Я становлюсь очень тревожным на вечеринках или в больших группах людей, предпочитая углубленное общение один на один. Быть интровертом делает жизнь немного более сложной в мире, который принимает и вознаграждает экстравертов.
Так что, может быть, бывают дни, когда ты чувствуешь, что идешь в никуда, что ты не вписываешься, и жизнь не имеет смысла.
Но вы можете изменить его, хотя бы немного. Есть несколько небольших вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить свои привычки и свою жизнь.
Как вы продолжаете пытаться?
Во-первых, вы каждый чертов день встаете и говорите: «Сегодня день перемен», и вы делаете все возможное и встречаете мир лицом к лицу, хотите вы этого или нет. Каждый день вы боретесь за себя, потому что, если вы этого не сделаете, никто другой этого не сделает. Я знаю, что это тяжело, и я знаю, что иногда ты хочешь остаться в постели с одеялом на голове. Но не делайте этого. Вставать. Идти гулять. Сделай что-нибудь. Что-либо.
Иногда я заставляю себя сесть в машину и поехать на пляж (ладно, это всего четыре мили), потому что мне так комфортно в моей квартире. Каждый раз, когда я прихожу туда, я счастлив, что сделал это. Я раскатываю полотенца и читаю книгу, слушая шум волн, или иду вдоль кромки воды, глядя на песок между пальцами ног и раздавливая эти странные маленькие капли водорослей.
Во-вторых, вы начинаете осознавать негативные модели мышления в своем уме и то, как они влияют на вас, когда вы в них попадаете. Правда в том, что вы реагируете на события в своей жизни скорее вредно, чем полезно. Негатив порождает еще больше негатива и удерживает вас в этом хомячьем колесе.
Я не говорю, что это легко. Я понимаю. В некоторые дни, когда я изо всех сил стараюсь мыслить позитивно, мой разум говорит: «Да, мне все равно. Я все равно буду чувствовать или думать так, так что смирись с этим». Иногда мне просто нужно принять то, что я чувствую, вместо того, чтобы заставлять себя быть позитивным. Но я знаю, что мне нужно, в конце концов, изменить свое мышление, иначе я навсегда застряну. Итак, я продолжаю попытки. Если вы не можете изменить то, как вы видите мир, то мир, который вы видите, никогда не изменится.
Недавно я оказалась на грани разрыва, переезда, измены бойфренда и отсутствия работы. Моя голова закружилась от беспокойства о том, что я буду делать или куда я пойду и почему это происходит.
Но со всей той работой, которую я проделал над собой, я решил увидеть все в новом свете.
Возможно, это была возможность для позитивных перемен, а не сокрушительная потеря. Я перестала волноваться и начала верить, что со мной все будет в порядке. Я смог сделать это только потому, что практиковал изменение своей точки зрения. Думайте о своем уме как о мышце. Если вы укрепите его и проработаете, он станет сильнее. Если вы позволите ему сидеть там и погрязнуть в жалости к себе, оно никогда не вырастет.
Я перестал думать о наихудшем сценарии, и знаете, что произошло? Мы не расстались. Он подписал нас на квартиру, и я устроилась на работу через неделю после его отъезда. Я знаю, что не всегда все получается так, как я хочу, только потому, что я думаю позитивно, но теперь я верю, что со мной все будет в порядке, что бы ни случилось, и это имеет огромное значение.
То же самое может быть и с вами.
Вы можете столкнуться с неожиданными проблемами. Все мы делаем.
Изменение вашего мышления не гарантирует, что все будет хорошо. Но это даст вам понимание и силу поверить, что вы будете в порядке и что вы справитесь с тем, что преподносит жизнь. И это также поможет вам создать жизнь, которая кажется более полноценной и менее пустой.
Первым шагом в любом изменении является признание. Вы не можете изменить то, чего не признаете. Начните замечать, что у вас есть негативный образ мышления, который держит вас в тупике. Я предполагаю, что вы, вероятно, будете поражены тем, как много и как часто ваш разум блуждает в сторону негатива.
После этого начните практиковать внимательность, что в основном означает, что вы осознаете, о чем думаете, но не зацикливаетесь на своих мыслях. Посмотрите, сможете ли вы отделить негативные мысли от своего существа. Любой, кто изучал медитацию, скажет вам, что вы можете использовать технику, чтобы дистанцироваться от своих мыслей. Попробуйте поместить их в воздушный шар и смотреть, как они улетают.
Вы — это не ваши мысли и чувства. Вы испытываете мысли и чувства, но они не должны владеть вами. Я знаю, что это нелегко, но это выполнимо.
Лично мой разум всегда видит дефицит, а не изобилие. Я не уверен, произошло ли это из-за многолетнего сексуального насилия, семейного воспитания или генетического кодирования, и на данный момент мне все равно, почему. Важно то, что я хочу это изменить, потому что вечно быть таким неудовлетворенным стало утомительно.
Как осуществить все эти изменения?
Тони Роббинс говорит, что изменения могут произойти в одно мгновение, но я думаю, что это утверждение нуждается в небольшой корректировке. я думаю Способность измениться может произойти в одно мгновение. Когда вы решите, что хотите большего или заслуживаете лучшего, или вам надоело быть больным и усталым, тогда вы открыли дверь для перемен.
Один из способов начать менять себя — изменить слова, которые вы используете для описания своих чувств. Наш язык влияет на наши эмоции, а наши эмоции влияют на наш выбор.
Тони Роббинс предлагает 10-дневный челлендж, который может помочь в этом.
Мне нравится этот вызов, потому что он заставляет вас пристально и глубоко взглянуть на то, как вы говорите с собой и как вы относитесь к себе ежедневно и даже ежечасно.
Затем постарайтесь понемногу культивировать в своей жизни больше счастья. Исследования показали, что счастье на самом деле является выбором, и хотя у вас может быть определенная «установка» счастья, у вас есть возможность сделать себя счастливее, делая такие вещи, как:
Начните медитировать.
Должно быть, все говорят о пользе медитации не просто так, верно? Что ж, исследования показали, что медитация может улучшить наше психическое и физическое здоровье за счет снижения стресса.
Вам не нужно превращаться в Будду и часами сидеть под деревом, но даже пять-десять минут в день дадут вам несколько мгновений глубокого размышления и покоя. Если вы похожи на меня и у вас блуждающий ум, начните с управляемой медитации, потому что она будет держать вас более сосредоточенным.
Некоторые из моих любимых — «Честные парни» и Джейсон Стефенсон.
Начните вести журнал благодарностей.
Исследования показали, что ежедневные записи трех вещей, за которые вы благодарны, в течение всего лишь двадцати одного дня сделают вас счастливее. У Крошечного Будды есть отличный журнал благодарностей, который поможет вам начать.
Станьте волонтером или найдите способ помочь кому-нибудь.
Волонтерство связывает нас с другими людьми и может дать нам чувство цели. Это также может быть весело и приятно, если вы выберете что-то, исходя из ваших интересов, например, работа с детьми в области искусства или выпечка тортов на день рождения для молодежи из малообеспеченных семей. Может быть, вы любите животных, но не можете себе их позволить или у вас нет дома, чтобы позаботиться о них, но вы можете потратить некоторое время, чтобы стать волонтером в приюте для животных и помочь им найти надежный дом!
Возможно, вы найдете что-то интересное на сайте VolunteerMatch.
org.
Выходите на улицу и занимайтесь спортом.
Я люблю эндорфины! Если вы относитесь к типу А и у вас много энергии, то чем больше энергии вы тратите во время упражнений, тем счастливее вы будете. Если вы ненавидите тренажерный зал (как и я), найдите занятие, которое вам нравится, будь то прогулки по лесу, занятия йогой в уединении собственного дома или присоединение к команде каякеров. Варианты бесконечны.
Как насчет того, чтобы стать крутым, изучив крав-мага или начав заниматься боевыми искусствами? Я имею в виду, кто не хочет быть таким дзен, как Брюс Ли?
Выясните, в чем вы хороши, и начните это делать.
У всех нас есть сильные стороны, и мы чувствуем себя гораздо более удовлетворенными, когда используем их вместо того, чтобы сидеть и концентрироваться на своих слабостях. Если вы не уверены в своих сильных сторонах, пройдите опрос о сильных сторонах характера здесь.
Создайте сеть социальной поддержки.
Говорят, что люди, у которых есть хотя бы пять сильных социальных связей, самые счастливые.
Многие из нас чувствуют себя такими потерянными и одинокими, потому что у нас есть связи в Facebook, но нет реального или подлинного личного общения с друзьями на регулярной основе. Если вы интроверт, это будет сложно, и вам придется потрудиться, но награда того стоит. Meetup — отличное место для начала.
Напишите или сделайте альбом для вырезок или создайте что-нибудь.
Творчество открывает ваш разум для новых впечатлений и новых возможностей. Раскрасьте во взрослую книжку-раскраску, заведите блог, вяжите спицами, крючком, лепите или рисуйте, пишите детскую книгу или дневник каждый вечер. Medium.com позволит вам публиковать свои статьи, не заводя официального блога. Займите свой ум чем-нибудь, кроме мышления!
—
Не пытайтесь делать все сразу, иначе вы, вероятно, будете перегружены и почувствуете, что терпите неудачу. Выберите что-то одно и делайте это в течение недели или десяти дней, затем, возможно, добавьте еще одно и так далее. Каждая мелочь, которую вы добавите, будет накапливаться, как песчинки на пляже, и со временем вы создадите что-то прекрасное.
Мы живем в обществе, которое хочет немедленного удовлетворения, и когда мы не получаем его, мы склонны сдаваться, переходить к чему-то другому и обвинять деятельность в том, что она не делает нас счастливыми. Дайте ему немного времени, будьте добры к себе, делайте это шаг за шагом, и постепенно вы увидите прогресс.
Если у вас возникают проблемы с чем-то, что вы решили начать, переключите свое внимание на одну из других идей вместо того, чтобы быть строгим к себе.
Пример: Я записался на занятия по самообороне, чтобы узнать, хочу ли я присоединиться. Конечно, я отменил его перед отъездом. Я сказал себе, что не уверен, смогу ли я позволить себе это прямо сейчас, и я должен подождать. Отчасти это правда, но отчасти я боялся идти на занятия. Впрочем, я не собираюсь корить себя по этому поводу. Я попробую кое-что еще прямо сейчас, а потом вернусь туда и попробую еще раз.
А пока я возобновил медитацию, что дало мне несколько мгновений, чтобы поразмыслить и установить новые намерения.
Кроме того, я стал больше писать, что дает творческую отдушину и дает мне чувство выполненного долга.
Кроме того, я веду дневник благодарности и начала новую программу упражнений. Дневник благодарности отлично помогает вам сосредоточиться на позитиве, а не на негативе, а упражнения помогают снять стресс. Я делаю маленькие шаги, и когда я буду готов, я попробую что-то более социальное. Можно идти в своем собственном темпе.
Что бы вы ни выбрали, смысл в том, чтобы больше жить в мире, а не в голове. Просто попробуйте.
Я обещаю, что не будет дня, когда вы скажете: «Боже, лучше бы я не тренировался», или «Хотел бы я не ходить на прогулку», или «Помогать кому-то действительно отстой». Но я гарантирую, что если вы ничего не сделаете, вы пожалеете об этом и однажды проснетесь, задаваясь вопросом, куда ушла ваша жизнь и как вы оказались там, где находитесь сейчас. А это, мой друг, не то, чего ты хочешь.
В этот день ты можешь выбрать жизнь. Вы можете выбрать новый путь, и все может измениться.