Содержание
Как очистить пятки от огрубевшей кожей: пилкой, пемзой, аппаратом или лезвием?
Спросили у экспертов, как правильно подпиливать пятки и как понять, что пора остановиться. Ну, чтобы не перепилить.
Наши эксперты:
- Екатерина Кириллина — мастер педикюра, соосновательница салона Beauty Insider & KA2.
- Ольга Алхутова — ведущий методист школы подологии Suda, подолог клиники Remedy Lab.
По мнению экспертов, самостоятельно убирать огрубевшую кожу не стоит. Почему, объясняет подолог Ольга Алтухова: «Чтобы всё сделать правильно, стопу нужно видеть прямо перед собой. Я подолог, обучаю мастеров, но даже мне сложно обрабатывать собственные пятки.
Делать хаотичные движения пилкой – туда-сюда – неверно. Роговые чешуйки приподнимутся, и через день пятки снова будут цепляться за колготки. На коже стоп есть индивидуальный рисунок. Надо его рассмотреть и работать пилкой по этому рисунку.
Справиться с этой задачей самостоятельно (см. выше), нереально.
Ещё важно правильно оценить состояние стоп. Бывает, пациентки приходят с жалобами на сухость, а я вижу, что у человека грибок. Если дома подпиливать такие пятки, ни о чём не подозревая, проблема усугубится. Другой пример: натоптыши. Они защищают стопу от повышенной нагрузки. В некоторых случаях их нельзя удалять. Например, при неравномерном давлении на стопу из-за проблем с позвоночником. Нужна консультация ортопеда, чтобы определить, в чём причина неправильной походки. Если спилить функциональные натоптыши, кожа быстро нарастёт обратно, и вдобавок появятся трещины».
Если не подпиливать, то каким образом ухаживать за стопами между походами к мастеру?
«Есть два варианта, но сначала надо разобраться, о каком типе ороговения речь. Если оно нормальное, умеренное – достаточно смягчающего увлажняющего крема. Лучше если он будет на основе натуральных восков (карнаубский, канделильский).
Эти воски предпочтительнее вазелина, так как пропускают воздух и нормализуют кислотно-щелочной баланс кожи. Также ищите в составе масла авокадо, миндаля, ши, гиалуроновую кислоту, экстракт хмеля.
Если пятки и натоптыши жёлтого цвета с сероватым оттенком, вероятно, у вас гиперкератоз, то есть патологическое ороговение клеток. Поможет крем с мочевиной (не менее 15%, но не более 25%). Если критично надо подпилить дома – хотя бы попросите специалиста показать, как это лучше сделать (исходя из вашего рисунка кожи)», – Ольга Алтухова.
Подолог, конечно, права. Идеальный вариант: регулярный педикюр (раз в 3-5 недель) и крем. Но бывают случаи, когда «нельзя, но очень надо». Или вовсе нет возможности посещать салон. Рассказываем, как действовать.
Как очищать пятки с помощью пемзы
Обработка пемзой считается грубым агрессивным методом.
Главный недостаток: при обработке пяток и натоптышей вы почти со 100% вероятностью заденете и повредите нежную кожу по соседству.
Кому этот метод может подойти: тем, у кого быстро нарастает ороговевший слой. Например, если через 2 недели после педикюра стопы выглядит так, будто этого педикюра не было 3 месяца.
Как выбрать пемзу: посмотрите на поверхность бруска. Если она сильно пористая – как губка – это неподходящий вариант. Такая пемза будет неравномерно отшелушивать и травмировать кожу.
Не подходит
Брусок должен быть едва шершавым, чем мельче ячейки – тем лучше.
Подходит
Что понадобится, кроме пемзы: мягкая пилка для шлифовки.
«Пемза неравномерно снимает роговой слой. Кожа остаётся шершавой и очень быстро, через два-три дня, начинает махриться и цепляться за колготки. В конце обязательно используйте шлифовочную пилку, чтобы сгладить чешуйки«, – Екатерина Кириллина.
Пилка может быть деревянной, пластмассовой, не важно. Главная характеристика – абразивность, она должна быть 180 грит. Бывает, в описании это не указано, тогда ориентируйтесь на глаз: если очевидно, что поверхность зернистая (будто посыпана кристалликами сахара), значит, пилка жесткая.
Не подходит
Представьте балийский песок или тальк – настолько же мелкими должны быть песчинки.
Подходит
Порядок действий: потрите пемзой только пятки. Верхнюю часть стопы, плюсну, не обрабатывайте (см. выше – сотрёте нежную кожу). Потом пройдитесь шлифовочной пилкой и по верхней, и по нижней части стопы. Она мягко снимет роговые чешуйки и заполирует.
По влажной или по сухой коже?
Лучше, конечно, по сухой. До принятия душа или через 5-10 минут после. Так кожа снимается более равномерно, и её сложнее перепилить.
Но если у вас плотная кожа и очень грубые пятки – можно обработать стопы, пока они влажные (в душе или сразу после). Тогда пемза быстрее и эффективнее уберёт всё, что наросло. Но учтите, это более травматичный метод, старайтесь не поцарапаться.
Как часто менять брусок пемзы?
Кажется, он мог бы служить вечность, но нет. Желательно менять его примерно раз в год. В пустые ячейки забиваются чешуйки кожи.
Проще купить новый брусок, чем пытаться очистить старый.
И ещё: если на пемзе появился скол, лучше её поменять. Либо будьте вдвойне внимательны, чтобы не поцарапаться острым краем.
Как очищать пятки с помощью пилки?
Оптимальный метод для домашнего педикюра.
Недостаток: пилкой вы тоже, вероятно, заденете нежные участки кожи. Но пилка хотя бы мягче пемзы.
Как выбрать пилку: подойдёт любая двусторонняя, где одна сторона – грубая (80-100 грит), другая – мягкая, для шлифовки (180-220 грит).
Подходят все — за исключением металлической тёрки. Она работает по другому принципу: на её поверхности расположены насечки, которые срезают верхний слой кожи. Металлические тёрки такие же агрессивные, как пемза. Пользоваться ими можно только тем, у кого плотная, сильно огрубевшая кожа.
Как удобнее всего расположить ногу?
Поставить на бортик ванны, либо – сидя в ванне или на стуле – закинуть ногу на ногу.
Главное, хорошо зафиксировать стопу, чтобы она не болталась. Иначе не сможете контролировать нажим на пилку.
Стопы должны быть сухими или влажными?
Аналогично, как с пемзой: лучше, чтобы они были сухими. Но если вы занимаетесь спортом, много ходите пешком – и у вас в целом плотная кожа – можно подпиливать в душе. Так вы быстрее уберёте огрубевшие участки.
Порядок действий:
- Обработайте пятки жёсткой стороной пилки.
- Зашлифуйте верхнюю и нижнюю часть стопы мягкой стороной пилки.
- Далее вариант первый: подождите минут 5, пока стопы высохнут (если они были влажными), и нанесите крем.
- Вариант второй: нанесите скраб (для тела или специальный для ног) на стопы и помассируйте в течение нескольких минут. Так вы сгладите роговые чешуйки. А если скраб на основе масел, то и наносить крем не понадобится.
- Вариант третий: помассируйте стопы щёткой для ног или массажной щёткой для тела. Цель та же – дополнительно отшелушить и зашлифовать кожу.
В конце нанесите крем.
В конце нанесите крем.Щётка для сухого массажа The Body Shop
Как понять, что стопы недопилены или перепилены?
Имейте в виду: стопы всегда кажутся недопиленными. Если сразу после педикюра сесть в кресло к другому мастеру – та тоже найдёт, что подпилить. Розовые пятки только у младенцев, поэтому умерьте перфекционизм. Лучше недо-, чем пере-.
Прикоснитесь к пятке – должно быть ощущение, будто вы трогаете её сквозь носок. Кожа должна оставаться слегка нечувствительной. Как только вы ощущаете, что к пятке прикасаются пальцы – и это ощущение слегка болезненное – всё, вы перепилили. Следующие три дня не становитесь на каблуки, не ходите на спорт и наносите питательный заживляющий крем, чтобы кожа не треснула.
Как часто менять пилку?
В среднем раз в 1-3 года, смотря с какой периодичностью вы ей пользуетесь. Если пилка стала хуже работать, или абразивная часть отклеилась от деревянного/ пластмассового основания – пора менять.
Обычно пилки хорошо промываются водой, но если между абразивными частицами застряли чешуйки кожи, уберите налёт старой зубной щёткой.
Может, взять электрическую роликовую пилку? Она лучше, чем обычная?
Эксперты относятся к электрическим пилкам по-разному. Подолог Ольга Алтухова их не рекомендует: «Сложно контролировать, сколько ороговевшей кожи вы убираете. Может быть, пятки жжёт, но вы ещё толком ничего не удалили. Из-за трения кожа перегревается, теряет влагу и эластичность. Как следствие, могут появиться трещины. Я за классические пилки».
Екатерина Кириллина одобряет роликовую пилку как экспресс-метод, но – для тех, у кого небольшое или среднее количество огрубевшей кожи. С сильно огрубевшей такая пилка не справится.
«В чём плюсы: во-первых, почти нереально стереть кожу до красноты. Во-вторых, можно подпилить локальные натоптыши, в том числе на верхней и боковой поверхности пальцев. Имейте в виду, такой пилкой нужно работать на сухую, чтобы чувствовать нагрев.
Если стало горячо, остановитесь и проверьте, стоит ли продолжать».
Как пользоваться педикюрным станком с лезвием?
Никак, оставить его в 1980-х (или когда там он был актуален?). Если вы уже в совершенстве владеете техникой и умеете им обращаться – пожалуйста. Если нет, не стоит и начинать – станок оставляет на коже продольные борозды.
Может быть, купить домашний аппарат для педикюра?
Не стоит, аппаратный педикюр по-любому должен делать специалист. «Не устраивайте хирургический кабинет дома», – убеждает Ольга Алтухова. «Во время самоизоляции некоторые пробовали сделать аппаратный педикюр самостоятельно. После этого, увы, приходили с травмированными стопами», – рассказывает Екатерина Кириллина.
Читала, что можно очистить пятки перикисью водорода или яблочным уксусом. Стоит попробовать?
Нет, это крайне сомнительный метод. Из уксуса и перекиси водорода делают распаривающие ванночки для ног и компрессы (как вам идея три часа ходить в носках, пропитанных уксусом?), потом обрабатывают стопы той же пемзой или пилкой.
У экспертов много вопросов к этим народным рецептам. Главный – зачем?
Что делать, если пятки грязные, не отмываются гелем для душа – однако шлифовать рано?:)
Потрите стопы щеткой для ног или для тела, она прекрасно с справляется с грязью, которая забилась в прожилки кожи.
Екатерина Кириллина
Мастер маникюра и педикюра, соосновательница салона Beauty Insider & KA2.
Ольга Алхутова
Ведущий методист школы подологии Suda, подолог клиники Remedy Lab.
О чем на самом деле говорит и что скрывает наша походка
- Кристиан Джарретт
- BBC Future
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, iStock
Мы часто считаем, что стиль ходьбы человека отражает какие-то черты его характера. Не всегда это так — но, как выяснил обозреватель
BBC Future, походка зачастую может рассказать то, что мы пытаемся скрыть.
Увидев мужчину, который входит в бар развязной походкой киноковбоя, вы, скорее всего, решите, что перед вами уверенный в себе и хладнокровный тип.
Или, может быть, вы подумаете что-то менее лестное — тем не менее, вам вряд ли удастся удержаться и не сделать определенные выводы о характере этого человека.
- Чем глупее, тем самоувереннее
- Плохо ли быть по-британски сдержанным?
- Почему нас так интересуют серийные убийцы
- Способность краснеть и смущаться полезна для вас
Психологи изучают механизм возникновения таких ассоциаций уже почти 80 лет и пришли к заключению, что большинство из нас оценивает личность человека по его манере ходьбы совершенно одинаковым образом.
Вероятнее всего, что вы и я придем к согласию относительно личности того «ковбоя» из бара.
Но насколько точной окажется эта оценка? И что еще можно узнать о человеке по его походке?
Звучит страшновато, но лучше спросить об этом серийного убийцу.
Для начала давайте познакомимся с исследованиями, посвященными связи походки со свойствами личности.
Результаты одного из первых экспериментов в этой области опубликовал в 1935 году американский психолог немецкого происхождения Вернер Вольфф.
Он тайно снял на кинопленку пятерых мужчин и трех женщин, одетых в комбинезоны (чтобы скрыть их прочие характерные черты) и занятых игрой в бросание колец.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,
Увидев походку киноковбоя в стиле Джона Уэйна, люди сразу представляют себе человека с вполне определенным складом характера
Пропустить Подкаст и продолжить чтение.
Подкаст
Что это было?
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
эпизоды
Конец истории Подкаст
Позже участники эксперимента посмотрели фильм, смонтированный таким образом, чтобы не были видны головы людей, и сделали выводы о характерах друг друга исключительно на основе походки.
Некоторые детали исследования были довольно необычными: например, звук работающей кинокамеры пришлось замаскировать тиканьем метронома.
Самым важным выводом, к которому пришел Вольфф, было то, что участники его эксперимента легко оценивали других, основываясь на особенностях походки, и зачастую в их суждениях было много общего.
Вот, например, ряд описаний «субъекта номер 45», сделанных участниками независимо друг от друга.
«Беспричинно высокого мнения о себе».
«Стремится привлечь к себе внимание любой ценой».
«Сознательное, намеренное тщеславие, жаждет, чтобы им восхищались».
«Внутренне беззащитный, но перед другими хочет выглядеть защищенным».
«Глуповатый, в какой-то степени безынициативный, беззащитный».
Поразительно, насколько совпадают характеристики этого и других объектов эксперимента.
Конечно, это исследование небезупречно: выборка была небольшой, участники знали друг друга (хотя и с трудом узнавали на пленке) и могли опираться на другие признаки, кроме походки.
Автор фото, iStock
Подпись к фото,
В конце 1980-х американские психологи открыли, что в целом походка делится на два типа
Современные эксперименты гораздо сложнее: цифровые технологии помогают превратить идущего человека в проекцию из световых точек на черном фоне, при этом каждая точка будет показывать движения одного из основных сочленений.
Таким образом, у наблюдателя не остается никаких подсказок, кроме движений во время ходьбы.
От бедра или враскачку
Используя эти методы, в конце 1980-х годов американские психологи обнаружили, что в целом походку можно разделить на два типа — «молодежный» и «старческий».
Первый характеризуется более упругим ритмом, покачиванием бедрами, размахиванием руками по более широкой амплитуде и частыми шагами; во втором варианте люди идут медленнее, более скованно, несколько больше наклоняясь вперед.
Важно отметить, что эти типы не обязательно совпадают с истинным возрастом идущего — вы можете быть молодым человеком с походкой старика и наоборот.
Более того, испытуемые считали людей с молодежным стилем ходьбы счастливее и сильнее прочих.
Они продолжали так считать, даже когда им показывали лица и тела объектов наблюдения, демонстрирующие реальный возраст.
Это исследование еще раз доказывает, насколько легко и последовательно люди делают выводы об окружающих на основе походки, но не дает ответа на вопрос о том, правильны ли эти выводы.
Чтобы разобраться, обратимся к опубликованному несколько лет назад исследованию, в котором сравнивались самооценка людей и выводы, сделанные о них другими на основе изучения световых схем походки.
В результатах снова выведены два основных типа походки, правда, в этом исследовании они описываются несколько иначе.
Первый называют экспансивным и свободным стилем, который у наблюдателей ассоциируется с авантюризмом, открытым характером, надежностью, добротой.
Второй стиль — медлительный и спокойный, который в глазах наблюдателей служит признаком эмоциональной стабильности.
Однако выводы наблюдателей оказались неверными, и это принципиально важный момент: две разные манеры ходьбы никоим образом не отражали приведенные выше черты личности — по крайней мере, если верить самооценке участников эксперимента.
Ложное впечатление
Результаты всех этих исследований совпадают в одном: мы рассматриваем походку человека как источник информации о чертах его личности — точно так же, как оцениваем его лицо, одежду или манеру речи.
Но если лица мы, очевидно, «читаем» довольно точно, то относительно походки зачастую приходим к ложным выводам. Большинство наших суждений оказываются неправильными.
Автор фото, AFP
Подпись к фото,
Мы склонны делать ошибочные выводы о человеке по его походке
Но существует и гораздо более зловещий способ точно оценить личность человека по его походке. Он связан с нашей беззащитностью.
В некоторых ранних исследованиях было выявлено, что более беззащитными выглядят мужчины и женщины, которые ходят медленно, мелкими шагами, держа руки вдоль тела (заметьте, насколько это похоже на «старческий» тип походки из исследования про черты личности).
Кроме того, в 2006 году было опубликовано довольно настораживающее японское исследование, в котором мужчин спрашивали, насколько велика вероятность того, что они будут вести двусмысленные разговоры или приставать к различным девушкам, показанным им в виде световых схем.
Основываясь исключительно на походке, мужчины в основном отвечали, что более охотно выказывали бы избыточные знаки внимания тем женщинам, в которых видели признаки беззащитности (например, склонность к интроверсии и эмоциональную нестабильность).
Еще более тревожный результат дало исследование, в котором заключенные, склонные к психопатии, крайне точно определили людей, переживших нападение в прошлом, просто посмотрев видеозапись их прохода по комнате.
Очевидно, некоторые заключенные прекрасно знали о своей способности: те, у кого психопатия была выражена ярче, конкретно упоминали о том, что, составляя суждение о людях, обращают внимание на походку.
Случаи из жизни подтверждают это.
Например, серийный убийца Тед Банди говорил, что может узнать свою будущую жертву по тому, как она идет.
Вся эта совокупность исследований наталкивает на вопрос о том, можно ли изменить свою походку так, чтобы изменилось и производимое нами впечатление.
Некоторые исследователи считают, что можно научиться походке, которая будет создавать ощущение неуязвимости — быстрой, с широким шагом и размашистыми движениями рук, и что женщины инстинктивно перенимают ее, оказавшись в небезопасной ситуации.
Но психологи, изучавшие психологические профили, связанные с этими двумя стилями ходьбы — экспансивным или спокойным и медленным, говорят, что вопрос о возможности научиться ходить именно так пока остается без ответа.
Так что, пожалуй, не стоит чересчур стараться произвести на других впечатление своей походкой. Результатом может стать лишь натужная бравада «субъекта номер 45» или ковбоя из бара.
- Прочитать
оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте
BBC Future.
Idioms by The Free Dictionary
Shovel+it+in — Idioms by The Free Dictionary
Shovel+it+in — Idioms by The Free Dictionary
Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.
Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:
лопата
Это
в
Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:
- Моторная лопата Marion
- Моторная лопата
- Дерьмо к лопате
- лопата
- лопата MacAdam Shield
- лопата для угля
- Паровая лопата
- Лопата для лесозаготовок
- Майк Маллиган и его паровая лопата
- усыпить лопатой
- ручной лопатой
- Стрелять, сгребать и затыкать
- Электрическая лопата
- Компания Осгуд
- Трактор-погрузчик
Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.
Полный браузер
?
- ▲
- шляпа-лопата
- шапки для лопат
- шапки для лопат
- Машина для убийства с лопатой
- лопата в
- лопата в
- лопата в
- перелопатить его в
- лопатой
- ковшовый погрузчик
- Лопата лесозаготовительная
- маска-лопата
- лопатой
- Паспорт лопаты
- Лопатный проход
- Одноковшовый плуг
- Наконечник лопаты
- Лопата готова
- Лопата готова
- лопата что-то в
- что-нибудь сгребать
- Яма для испытаний лопаты
- Яма для испытаний лопаты
- лопата что в
- лопатой
- лопатой эти в
- сгребать их
- лопата те в
- лопатой
- Лопатный клык
- лопата+это+в
- Лопатоносная кукабарра
- лопатообразный
- лопатоносый осетр
- готовый к работе
- готовый к работе
- готовый к работе
- готов к работе, будь
- лопатообразный резец
- Лопатообразные резцы
- Лопата
- Лопата
- Лопатник
- лопата
- лопата
- Лопата
- лопатой
- лопатой
- лопатой
- перелопатил в
- перелопатил его в
- выгреб
- выгреб
- что-то перелопатил в
- что-то перелопатил
- перелопатил что в
- выгреб это
- перелопатил эти в
- выгреб их
- перелопатил те что в
- перелопатил их
- ▼
Сайт:
Следовать:
Делиться:
Открыть / Закрыть
Idioms by The Free Dictionary
Shovel+it+out — Idioms by The Free Dictionary
Shovel+it+out — Idioms by The Free Dictionary
Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.