Поясничный упор на сиденье: Упор или валик? — журнал За рулем

Содержание

Поясничный упор на водительское сиденье в категории «Авто — мото»

Поясничный упор под спину на кресло авто и офисное кресло. EKKOSEAT.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

280 грн

Купить

Упор поясничный для спины EKKOSEAT в авто. Черный, серый, бежевый, коричневый, Универсальный.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

от 280 грн

Купить

Поясничный упор с массажером черная сетка (под спину) «Cartoy» 039 (1шт) 2681

На складе в г. Кривой Рог

Доставка по Украине

по 150 грн

от 2 продавцов

210 грн

150 грн

Купить

Поясничный упор с памятью BASEUS Floating Car Waist Pillow Black (CRTZ01-A01)

На складе в г. Кривой Рог

Доставка по Украине

1 672 — 1 837 грн

от 2 продавцов

1 792 грн

1 672 грн

Купить

Ортопедические подушки — накидки на авто кресло EKKOSEAT с поясничным упором спины. Черные. Универсальные.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

650 грн

Купить

Подушка на автомобильное сидение EKKOSEAT ортопедическая. Черная, Серая, Бежевая. Универсальные.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

650 грн

Купить

Поясничный упор с памятью BASEUS Floating Car Waist Pillow Black (CRTZ01-A01)

На складе в г. Кривой Рог

Доставка по Украине

1 450 — 1 837 грн

от 6 продавцов

1 792 грн

1 672 грн

Купить

Подушка на автомобильное сидение EKKOSEAT ортопедическая. Универсальные.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

650 грн

Купить

Ортопедическое сиденье для водителя EKKOSEAT. Черные, Серые, Бежевые. Универсальные.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

650 грн

Купить

Ортопедическое сиденье для водителя EKKOSEAT. Серые, Черные, Бежевые. Универсальные.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

650 грн

Купить

Автомобильные подушки EKKOSEAT ортопедические для сидений водителя и пассажиров. Универсальные. Комплект.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

650 грн

Купить

Подушка на авто сидение EKKOSEAT ортопедическая для водителей и пассадиров. Универсальные.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

650 грн

Купить

Подушка на автомобильное сидение EKKOSEAT ортопедическая. Комплект. Универсальные.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

780 грн

Купить

Ортопедическое сиденье для водителя EKKOSEAT. Комплект. Универсальные.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

780 грн

Купить

Ортопедические подушки под спину и для автомобиля с поясничным упором EKKOSEAT. Универсальные

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

от 280 грн

Купить

Смотрите также

Автомобильные подушки для сидений EKKOSEAT под поясницу. Черные, серые, бежевые. Универсальные..

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

от 280 грн

Купить

Подушка накидка для сидения на офисное кресло ортопедическая с поясничным упором. Комплект. EKKOSEAT.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

600 грн

Купить

Подушки для сидения на офисное кресло ортопедическая с поясничным упором. Комплект. EKKOSEAT.

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

600 грн

Купить

Поясничный упор с косточками для массажа коричневый

Доставка по Украине

по 271 грн

от 2 продавцов

271 грн

Купить

Подарок мужчине. Поясничный упор под спину на кресло авто и офисное кресло. EKKOSEAT.

На складе

Доставка по Украине

280 грн

Купить

Поясничный упор Seat Back (подушка для поясницы на водительское сидение, поддержка для офисного кресла)

Недоступен

199 грн

Смотреть

Поясничный упор с косточками для массажа коричневый

Недоступен

271 грн

Смотреть

Упор поясничный для спины S4C сетка поддержка поясницы c масажем 1 шт

Недоступен

203.35 грн

Смотреть

Упор поясничный для спины S4C сетка поддержка поясницы c масажем 1 шт

Недоступен

249 грн

Смотреть

Зап. части для авто Tesla. Упор поясничный сиденья водительского/пассажирского Tesla model S 1013112-03-B

Недоступен

1 289.60 грн

Смотреть

Зап. части для авто Tesla. Механизм регулировки поясничного упора сиденья водительского/пассажирского Tesla

Недоступен

4 368 грн

Смотреть

Зап. части для авто Tesla. Механизм регулировки поясничного упора сиденья водительского/пассажирского в сборе

Недоступен

3 910. 40 грн

Смотреть

Зап. части для авто Tesla. Блок регулировки положения поясничного упора сиденья водительского/пассажир. Tesla

Недоступен

1 081.60 грн

Смотреть

Зап. части для авто Tesla. Механизм регулировки поясничного упора сиденья водительского/пассажирского в сборе

Недоступен

2 163.20 грн

Смотреть

Поясничная опора


Комфортная поездка во многом зависит от того на сколько удобно автовладельцу сидеть за рулем автомобиля. Правильная посадка не только помогает сохранить осанку, но и может обеспечить безопасность во время движения, т.к. тело не устает, и реакция уменьшается на нештатные ситуации на дороге. К тому же, грамотная посадка обеспечивает организм хорошее кровообращение, что положительно сказывается на всем состоянии тела.


 


Мы с вами понимаем серьезность удобных сидений в автомобиле, поэтому, покупая транспортное средство мы обращаем внимание на их комфорт. Производители знают это и всячески стараются угодить нам, но даже выбрав хороший автомобиль с удобными штатными сиденьями, которые во время тест-драйва показали себя только с хорошей стороны, мы с вами все равно сталкиваемся с неприятными ощущениями в пояснице. Почему? Это связано с тем, что тест-драйв в течение 15 минут не может полноценно показать всю картину удобства. Хоть нам и кажется, что мы сели правильно и нам комфортно, но находиться в одном положении наше тело не может, даже, если 15 минут назад мы выбрали Очень удобное положение.


Не все производители оснащают автомобили необходимой функцией для регулировки сиденья в области поясницы. Поэтому на рынке стало появляться много различных приспособлений, которые могут ослабить нагрузку спины автовладельца: подушки, сетчатые подкладки и другие ортопедические товары, но так ли они эффективны? Подушка или сетчатая подкладка не может регулироваться, они просто заполняют свободное пространство между сиденьем и спиной, распределяя вес. Фактически кресло становится больше, но проблема не решается.

Минусы:
— нет регулирования под особенности спины автовладельца;

— выглядит по колхозному;

— выстро теряет свои изначальные функции из-за прямого давления спины на материалы;
плюсы:

— цена.


Есть и другое альтернативное решение, это установка пневматической поясничной опоры. Такими приспособлениями дооснащают немецкие компании и некоторые корейские производители. Отдельно приобрести это решение у них не получится, продается только вместе с автомобильным креслом, а это выходит в копеечку. Но для нас нет ничего невозможного.

На сегодняшний день мы сотрудничаем с крупным производителем данного оборудования. Для нас, изготавливают отдельные комплекты пневматической поясничной опоры, которые можно установить с помощью нас почти в любой премиальный автомобиль.


В чем преимущество Пневматической поясничной опоры?


— подходит под любые особенности спины;

— сверхточная регулировка опоры, благодаря электронному управлению;

— равномерное распределение опоры;

— удобное управление;

— быстрый надув пневматических подушек.


Пневматическая поясничная опора состоит из:

1. Кнопка с 4-мя режимами для максимально точной регулировки надува под особенности спины автовладельца. Кнопка устанавливается в каркас автомобильного кресла. На рисунке ниже мы показали место установки.


2. Трубки. Через них воздух попадает в пневматические подушки. Достаточно гибкие трубки позволяют установить оборудование без сложностей в любое автомобильное кресло.


3. Компрессор, который упакован в вибро-гасящий мешок, что позволяет достичь хорошей звукоизоляции.


4. Клапанный блок. Внутри него находится блок управления, адаптированный под российские климатические условия.


5. Пневматические подушки (2шт). Они соединены между собой трубками, клапанным блоком и компрессором. Подушки размещены одна над другой с небольшим перекрытием. С помощью кнопок управления можно надуть 1 из 2 подушек или 2 сразу.

Надуваясь, подушка надавливает на поролоновый наполнитель в спинке кресла, выдавливая его вперед. Таким образом подушка не напрямую давит в спину, а через поролоновый наполнитель, который принимает форму подушки. За счет этого опора получается наиболее равномерной.

Чтобы пневмо-подушки не сдувались от давления со стороны водителя, их изготавливают из эластичных и прочных материалов.

Устанавливается пневматическая поясничная опора в течение 1.5 часов. После установки оборудования только Вы будете знать, что производились работы. Мы выполняем работы на профессиональном уровне, словно эта функция была в комплектации вашего автомобиля с самого начала.


Плюсы:

— скрытая установка;

— подходит под любой тип спины;

— бесшумная;

— несколько режимов для точной регулировки надува;

— управление 1 нажатием;
Минусы:

— высокая цена в сравнении с традиционными подпорами;

Продукт разработан совместно с Клиникой Спортивной Медицины

Стоимость установки под ключ: 28т. р. на одно автомобильное сиденье.

Открыта возможность оплаты в несколько платежей.


Уважаемые клиенты!


Если вас интересует больше информации — звоните или оставляйте заявку. Мы на связи и реагируем быстро.



Город: Москва Изменить






  • Центральный, Нововладыкинский проезд, д. 2, стр. 1 | 9-21 (без выходных)



  • Москва-Сити, 3-й Силикатный проезд, д. 4, к. 1, стр. 6 | 9-21 (без выходных)



Отзывы о нас на Drive2: www.drive2.ru/o/KiberCar/#reviews

Контакты: www.kibercar.com/kontakty/

Мы примем Вас в 4 городах России:

Москва

Санкт-Петербург

Пермь

Екатеринбург

Делаем выездные установки.

Сотрудничаем с Alfred (авто-консьерж) — удобно, если вам некогда привезти автомобиль самостоятельно.

Подробнее: www.kibercar.com/news/10319/


Звоните, дорогие автовладельцы!


 


 

Что такое поясничный подпор в автомобиле?

Советы и советы

  • Дом
  • Автомобильная техника

На сиденьях некоторых автомобилей устанавливается поясничная опора, помогающая пассажирам сохранять правильную осанку и предотвращающая боли в пояснице

by Harry Waring

2 3 0 9 0 1 2 11 фев. 2022

Хорошо продуманная система поясничной опоры может сделать пребывание за рулем более комфортным и приятным, а также поможет сохранить здоровье пассажира и улучшит осанку. Это может помочь уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины и снизить вероятность появления проблем с поясницей в будущем.

10 самых комфортабельных автомобилей 2022

К счастью, большинство производителей автомобилей считают комфорт пассажиров одним из главных приоритетов при разработке автомобилей и оснащают сиденья своих автомобилей поясничной опорой, чтобы решить эту проблему.

Если сиденье плохо сконструировано, длительное пребывание в автомобиле может вызывать дискомфорт. Худшие автомобильные сиденья в первую очередь спроектированы так, чтобы максимально увеличить пространство для пассажиров, не заботясь о осанке пассажиров и общем состоянии здоровья. В результате пассажиры могут сгорбиться после длительного пребывания в автомобиле, оказывая повышенное давление на поясницу и увеличивая риск возникновения болей в пояснице.

Как работает поясничная поддержка?

Поясничная опора способствует хорошей осанке, поддерживая естественный изгиб позвоночника. Нижняя часть спинки сиденья выступает наружу, действуя как клин между вашей спиной и сиденьем автомобиля, поддерживая естественную внутреннюю кривизну нижней части спины, не позволяя этой хрупкой области выдерживать вес вашего тела.

Без поддержки поясничного отдела спины мышцы спины должны работать гораздо усерднее, чтобы поддерживать правильную осанку и выравнивание позвоночника. Даже если вы можете поддерживать себя в правильной позе, мышцы спины со временем постепенно ослабевают, в результате чего пассажиры естественным образом сутулятся и сидят в неправильном положении. Это может создать большую нагрузку на диски в нижней части спины, вызывая проблемы, которые со временем ухудшаются.

Подушки поясничной опоры 

Если в вашем автомобиле нет поясничной опоры на заводе, стоит приобрести подушку поясничной опоры, которая поможет защитить нижнюю часть спины во время вождения. Подушка для поясницы работает так же, как полноценная система поддержки поясницы, поддерживая естественную S-образную форму вашего позвоночника.

Подушка просто устанавливается на место в основании автомобильного сиденья, и пассажир перемещает ее в удобное положение. Доступно множество подушек для поддержки поясницы, поэтому перед покупкой стоит еще раз проверить, подходит ли подушка для сидений вашего автомобиля.

Автомобили с поясничной опорой

Поясничная опора чаще всего используется в новых автомобилях в связи с их растущей популярностью, хотя некоторые старые автомобили более высокого класса также имеют эту функцию.

Простой способ определить, есть ли в автомобиле поясничная опора, — это проверить, плоские ли автомобильные сиденья и есть ли выступ в нижней части. Это поясничная поддержка, и если она видна, то стоит проверить, имеет ли она ручную или электрическую регулировку, поскольку это позволит вам точно настроить поддержку для максимального комфорта.

Поясничная опора часто имеется на передних сиденьях, но отсутствует на задних сиденьях, хотя, если вы часто перевозите пассажиров, безусловно, стоит добавить подушки поясничной опоры на сиденья, на которых она еще не установлена. Спины ваших пассажиров будут вам благодарны!

Стоит ли поддерживать поясницу?

Мы считаем, что любой тип поясничной опоры — это отличная инвестиция в ваше краткосрочное и долгосрочное здоровье. Независимо от того, включена ли она в сиденья вашего автомобиля производителем или вы выбираете вариант послепродажного обслуживания, например, подушку для поддержки поясницы, вы поможете уменьшить давление на нижнюю часть спины и защитить себя от краткосрочной и долгосрочной боли.

Учитывая то количество времени, которое мы проводим за рулем нашего автомобиля, это небольшое устройство может оказать огромное влияние на ваше здоровье и благополучие в будущем.

Автомобильные технологии стали проще

  • Автомобильные фары и фары: полное руководство
  • Автомобильные камеры: как камеры делают автомобили безопаснее
  • Видеорегистраторы: что это такое и как они работают?
  • Что такое круиз-контроль и адаптивный круиз-контроль?
  • Электронные ручные тормоза и Auto-hold: полное руководство
  • Что такое автомобильный иммобилайзер и есть ли он в моей машине?
  • Что такое алькантара ?
  • Что такое собственный вес?
  • Что такое колесо для экономии места?
  • Что такое рекуперативное торможение?
  • Что такое полная масса автомобиля?
  • Что такое Bluetooth?
  • Что такое нагнетатель?
  • Что такое пневмоподвеска и как она работает?
  • Что такое адаптивные амортизаторы и как они работают?
  • Что такое бесключевой доступ и бесключевой запуск?
  • Объяснение eCall
  • Что такое проекционный дисплей?
  • Что такое Waze?
  • Что такое Mirrorlink?
  • Что такое what3words?

Рекомендуемый

Двигатели Ford EcoBoost: что это такое и стоит ли их покупать?

Советы и рекомендации

20 дек. 2022

20 дек. 2022

Двигатели Ford EcoBoost: что это такое и стоит ли их покупать? 15 ноября 2022 г.0148

Что такое ограничители скорости?

Советы и рекомендации

7 июля 2022 г.

7 июля 2022 г.

Что такое ограничители скорости?

Что такое распознавание дорожных знаков?

Автомобильная техника

27 июня 2022

27 июня 2022

Что такое распознавание дорожных знаков?

Самые популярные

Лучшие предложения новых автомобилей 2022/2023: лучшие предложения на этой неделе

Предложения

22 Dec 2022

22 декабря 2022 г.

Лучшие новые автомобильные предложения 2022/2023: Лучшие автомобили на этой неделе предлагают

Лучшие подержанные автомобили до 3000 фунтов

Лучшие автомобили

13 Dec 2022

13 Dec 2022

Best Best

13 Dec 2022

BES автомобили до 3000 фунтов стерлингов

Новый экологичный Citroen C3 может быть предложен только в лизинг0003

Советы и советы

Просмотр всех

Автомобильная панель инструментов. Зарядные станции для электромобилей: полное руководство

Советы и рекомендации

5 ноябрь 2021 г.

5 ноябрь 2021 г.

Станции для зарядки электромобилей: полное руководство

PCP vs HP — какой тип финансирования автомобиля вам подходит?

Покупка автомобиля

17 мая 2022 г.

17 мая 2022 г.

PCP или HP – какой тип финансирования автомобиля вам подходит?

Камеры средней скорости: как они работают?

Советы и рекомендации

20 июня 2022

20 июня 2022

Камеры средней скорости: как они работают?

Лучшие автомобили

Посмотреть все

Топ-10 лучших интерьеров автомобилей 2022

Best cars

25 Jun 2021

25 Jun 2021

Top 10 best car interiors 2022

Top 10 best electric cars 2022/2023

Best cars

23 Nov 2022

23 Nov 2022

Топ 10 лучших электромобилей 2022/2023

Топ 10 лучших автомобилей с дешевыми точками 2022/2023

Лучшие автомобили

2 декабря 2022

2 декабря 2022

Top 10 Best To-To-Run автомобили 2022/2023

Лучшие 10 самых быстрых хэтчбеков Великобритании 2022

Hot Hatches

24 Jun 2022

24 Jun 2022

Лучшие 10 самых быстрых хэтчбеков Великобритании 2022

.

просмотрите все, что мы рекомендуем. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнать больше›

  1. Офис
  2. Домашний офис

Фото: Майкл Хессион

FYI

Мы протестировали подушку для поддержки поясницы Qutool, о которой вы можете прочитать в разделе о соревнованиях.

Ты сейчас сутулишься? Если вы долгое время сидели без надлежащей поясничной поддержки, скорее всего, так оно и есть. Сутулость со сгорбленной вперед головой и плечами создает нагрузку на все тело и особенно на нижнюю часть спины. После нескольких недель тестирования подушек для поддержки поясницы для офисных кресел мы пришли к выводу, что подушка для спины Everlasting Comfort Memory Foam — это недорогая, поддерживающая и удобная подушка, которая спасет вашу спину.

Наш выбор

Подушка для спины Everlasting Comfort из пеноматериала с эффектом памяти

Everlasting Comfort — это прочная толстая подушка, обеспечивающая наилучший баланс поддержки, комфорта и простоты использования. Он также имеет пожизненную гарантию замены.

Варианты покупки

40 долларов* на Amazon

*На момент публикации цена составляла 26 долларов.

Подушка для спины Everlasting Comfort Memory Foam из пеноматериала с эффектом памяти толстая, прочная и мягкая. Два регулируемых выдвижных ремня позволяют легко расположить подушку так, чтобы она находилась в нужном месте для нижней и средней части спины на большинстве стульев. Чехол, который можно легко снять для стирки, и пожизненная гарантия замены обеспечивают душевное спокойствие — эта подушка будет поддерживать вашу спину долгие годы.

Реклама

Второе место

LoveHome Memory Foam Подушка для поясницы

Эта подушка для спины почти идентична нашей лучшей подушке по поддержке и комфорту, но поставляется с более короткими ремнями и короткими правилами возврата.

Варианты покупки

30 долларов* на Amazon

*На момент публикации цена составляла 20 долларов.

Если Everlasting Comfort недоступен, рассмотрите подушку для поясничной опоры LoveHome Memory Foam. От качества чехла из сетчатой ​​ткани до габаритных размеров эти две подушки могут быть близнецами (плюс-минус полдюйма в ширину или длину). Основное различие между ними заключается в том, что у LoveHome более короткие ремни в самом коротком положении, что позволяет ему лучше оставаться на месте на маленьких стульях. (Ширина спинки стула может варьироваться на несколько дюймов; недорогие рабочие стулья и стулья для столовой могут иметь ширину 14 дюймов, в то время как офисные стулья «руководящего» типа шире, размером от 17 до 19 дюймов.дюймов.) Чехол подушки LoveHome трудно снять, что снижает вероятность того, что вы будете регулярно стирать чехол, и вы можете получить замену только в течение 60 дней с момента покупки.

Все, что мы рекомендуем

Наш выбор

Подушка для спины Everlasting Comfort из пеноматериала с эффектом памяти

Everlasting Comfort — это прочная толстая подушка, обеспечивающая наилучший баланс поддержки, комфорта и простоты использования. Он также имеет пожизненную гарантию замены.

Варианты покупки

40 долларов США* от Amazon

* На момент публикации цена составляла 26 долларов США.

Второе место

LoveHome Подушка для поддержки поясницы из пеноматериала с эффектом памяти

Эта подушка для спины практически идентична нашей лучшей подушке по поддержке и комфорту, но поставляется с более короткими ремнями и короткими условиями возврата.

Варианты покупки

30 долларов* на Amazon

*На момент публикации цена составляла 20 долларов.

Исследования

  • Почему нам стоит доверять
  • Для кого это
  • Как мы выбрали
  • Как мы тестировали
  • Наш выбор: Подушка для спины из пены с эффектом памяти Everlasting Comfort
  • Второе место: Подушка для поддержки поясницы из пены с эффектом памяти LoveHome
  • Другие хорошие подушки для поддержки поясницы

    5 конкуренция

Почему вы должны нам доверять

Штатный сотрудник Wirecutter Мелани Пинола уже более десяти лет пишет о технологиях и темах домашнего офиса для таких сайтов, как Lifehacker, PCWorld и Laptop Magazine. Более четырех лет она тестировала и проверяла оборудование Wirecutter, в том числе предметы первой необходимости для домашнего офиса, такие как офисные стулья и эргономичные клавиатуры. Как человек, который работает полный рабочий день, печатая за своим столом и регулярно чувствуя боли в спине, когда сидит, она увлечена правильной осанкой и эргономикой.

Чтобы подготовить поясничную поддержку для этого руководства, Мелани просмотрела десятки академических статей и эргономических руководств по правильному сидению. Эти источники включают рекомендации отдела эргономики Корнельского университета по сидению и дизайну стула, советы Университета Британской Колумбии по углу наклона спинки и поясничной опоре, а также обзор стандартов эргономики офисных кресел EWI Works (PDF). Она также консультировалась с Карен Джейкобс, эрготерапевтом, сертифицированным эргономистом и клиническим профессором Бостонского университета. Для предыдущей версии этого руководства мы взяли интервью у Эрика Робертсона, врача физиотерапии и представителя Американской ассоциации физиотерапии.

Для кого это

Если вы в течение долгих часов сидите в кресле с минимальной поддержкой поясницы или без нее, вам следует подумать о подушке для поддержки поясницы для большего комфорта и здоровья. Длительное сидение оказывает сильное давление на ваше тело, особенно на мышцы спины и позвоночные диски, что может привести к болям в спине — одной из наиболее распространенных причин, по которой люди пропускают работу или посещают врача. А плохая осанка, когда вы сидите (например, наклоняетесь вперед к монитору компьютера), создает еще большую нагрузку на ваше тело, оставляя вас уставшим в конце рабочего дня.

Хорошая поддержка поясницы помогает сохранить нормальный S-образный изгиб позвоночника, снимая давление на позвоночник, мышцы и суставы. Эрик Робертсон из Американской ассоциации физиотерапевтов сказал нам, что, когда вы сидите в кресле с хорошей осанкой — максимально отодвинутым назад, с ушами и плечами прямо над бедрами, — у вас должен быть естественный контакт между нижней частью спины и поясницей. и спинка стула. Вы не должны ощущать зазор между нижней частью спины и спинкой, и в то же время вы не должны чувствовать, что стул слишком сильно вдавливается в естественный внутренний изгиб вашей спины.

Несмотря на то, что выбранный нами лучший офисный стул, Steelcase Gesture, имеет очень удобную поддержку поясницы, которую каждый может отрегулировать в соответствии со своим ростом, его цена в 1000 с лишним долларов (на момент написания этой статьи) делает его недоступным для многих людей. Недорогие офисные стулья, которые утверждают, что предлагают поясничную поддержку, как правило, обеспечивают ее на фиксированной высоте, которая не подходит для всех тел, а спинки имеют тенденцию быть настолько жесткими, что вы можете сидеть у стены.

Если вас беспокоит плохая осанка или боли в пояснице, использование отличной подушки для поддержки поясницы является недорогой и эффективной альтернативой покупке высококачественного офисного кресла. Вы можете расположить подушку именно там, где она вам нужна, то есть на пояснице, на несколько дюймов выше копчика или примерно там, где проходит линия пояса.

Дополнительная толщина подушки для спины также может компенсировать офисный стул, сиденье которого слишком глубоко для вашего тела, поэтому вам не нужно сидеть на передней части кресла без поддержки спины. Однако, с другой стороны, дополнительная толщина подушки для поясничной опоры может толкнуть вас слишком далеко вперед, если у вас есть кресло с небольшим сиденьем. Вот быстрый способ узнать, будет ли полезна дополнительная подушка на стуле:

  1. Сядьте на расстоянии кулака от спинки стула. (Ладонь среднего размера имеет ширину от 3,1 до 3,5 дюймов, что близко к толщине многих подушек для поддержки поясницы, когда вы откидываетесь на них.)
  2. Расстояние между краем стула и задней частью коленей составляет примерно два-три пальца? Это идеально, а подушка для поддержки поясницы может помочь вам сидеть более эргономично.
  3. Есть ли более значительный зазор, из-за которого бедра меньше поддерживаются? Посмотрите, сможете ли вы отрегулировать кресло, чтобы выдвинуть чашу сиденья; если нет, вам нужен стул с более длинным сиденьем для использования с подушкой.

Если вы особенно ограничены в средствах или просто предпочитаете не покупать больше одноразовых предметов, у вас есть другие, еще более дешевые альтернативы. Например, сотрудники клиники Кливленда рекомендуют сделать подушку для поддержки поясницы своими руками, засунув свернутое полотенце или декоративную подушку между креслом и поясницей. Однако в нашем интервью Эрик Робертсон из Американской ассоциации физиотерапевтов предостерег от подобных решений, сказав: «Любые ортопедические стельки, бандажи, подушки или подушки, контактирующие с вашим телом… [должны] всегда стремиться [закрывать] как можно области, насколько это возможно, потому что тогда [будет] меньше давления в данной области».

В ходе тестирования я сравнил стандартную 18-дюймовую квадратную декоративную подушку с подушками для поддержки поясницы и обнаружил, что декоративной подушке не хватает жесткости, необходимой для поддержки в течение всего дня; он не повторял изгиб моего позвоночника, потому что не был приспособлен для этого, и его было трудно приспособить к правильному положению. Но нет никаких причин, по которым вы не можете сначала попробовать этот совет, чтобы увидеть, работает ли он на вас, особенно если вы не проводите много времени сидя в своем офисном кресле или не чувствуете дискомфорта после длительного сидения.

Еще два замечания: во-первых, большинство подушек для поддержки поясницы (и их альтернативы, сделанные своими руками) не подходят для стульев с большими зазорами между сиденьем и спинкой, таких как складные стулья, потому что нижняя часть подушки толкает через это отверстие. Во-вторых, хорошая поясничная поддержка не может исправить многие серьезные проблемы со здоровьем, связанные с бездействием и длительным сидением. Двигаться в течение дня и вставать со стула каждые 20 минут или около того — единственное проверенное «исправление» слишком сидячего офисного образа жизни.

Как мы выбрали

Фото: Майкл Хессион

Для нашего летнего обновления 2020 года мы изучили отзывы владельцев о подушках для поддержки поясницы на таких сайтах, как Amazon, Bed Bath & Beyond и Staples, чтобы узнать, что людям понравилось больше всего или меньше всего. их подушки. Эти мнения, наряду с данными из наших предыдущих заметок о тестировании и советами экспертов-эргономистов по поясничной поддержке, определили наши критерии выбора подушек для тестирования:

  • Контурные и разработанные для офисных кресел: Мы отказались от подушек для поддержки поясницы, которые предназначались для путешествий или кемпинга, отдав предпочтение подушкам большего размера, которые покрывали большую часть спины и имели форму буквы S, что означает, что они немного толще внизу и сужены книзу. вершина.
  • Один или несколько регулируемых ремней: Регулировка всегда имеет первостепенное значение, когда мы говорим об эргономичных продуктах, поскольку люди имеют разный рост, вес и телосложение. Имея по крайней мере один регулируемый ремень на подушке, вы можете расположить ее для нижней части спины именно там, где вы хотите, на спинках большинства стульев, не опасаясь соскальзывания подушки. Мы предпочли подушки с двумя регулируемыми ремнями, но сделали исключение для поясничной поддержки Tempur-Pedic без бретелек, потому что это был предыдущий выбор и он был произведен известным брендом.
  • Разумная цена: Большинство подушек для поддержки поясницы стоят от 20 до 30 долларов. Это кажется подходящим для простой вещи, хотя мы также рассматривали подушки за пределами этого диапазона, если они предлагали уникальные особенности, такие как дополнительные дюймы в высоту или тип поддерживающего материала, который отличается от наиболее распространенных вставок из пены с эффектом памяти.
  • Съемный чехол: Съемный моющийся чехол поможет вашей подушке выглядеть и пахнуть, как новая, при соблюдении основных правил ухода за тканью.

После того, как мы отфильтровали подушки для поддержки поясницы с плохими или подозрительными отзывами владельцев, у нас было шесть моделей для тестирования, в том числе три, которые были выбраны ранее.

Как мы тестировали

Я использовал каждую подушку как минимум целый день, тестируя на обычном офисном кресле без поясничной опоры (такие вы можете найти в продаже в крупных магазинах). или канцелярский магазин). После этих полнодневных тестов я провел еще две недели, чаще переключаясь между подушками в течение каждого рабочего дня, чтобы лучше сравнивать их. Чтобы попытаться устранить предвзятость и перезагрузить спину, я делал 20-минутные перерывы между тестами, чтобы встать или пройти. В некоторые дни я снова переключался на свое кресло Steelcase Gesture для сравнения. В ходе этих испытаний я отметил следующее:

  • Простота регулировки и установки на место: Высота и ширина спинки стула различаются, поэтому важно, чтобы лямки вашей подушки были достаточно длинными, чтобы их можно было надеть на спинку большинства стульев. Регулируемость также имеет ключевое значение, поскольку вертикальное положение поясничной области варьируется от человека к человеку в зависимости от длины его туловища.
  • Жесткость или мягкость: Как и в случае с подушками и матрасами для кровати, у всех разные предпочтения в отношении жесткости. Тем не менее, легко различить разные уровни жесткости, просто нажимая на подушки рукой, когда они лежат на твердой поверхности. В нашем тестировании некоторые из них легко сжимались, в то время как другие обладали более упругой твердостью. В дополнение к моим собственным субъективным заметкам, я попросила своего мужа оценить его твердость. (Для справки: мы немного ниже среднего роста и веса среднестатистической женщины и мужчины в США соответственно. Я предпочитаю более мягкие подушки, а он выбирает более жесткие.)
  • Толщина и отдача: Для более объективной оценки я измерил толщину каждой подушки с 10-фунтовым грузом и без него, чтобы увидеть, насколько она сжимается под некоторым весом. Спецификации толщины (или глубины) производителя не всегда дают точную картину — большинство этих подушек вогнуты, их стороны выше центра, а измерение глубины обычно проводится в самой толстой точке (по бокам), а не в центре. часть, где ваша спина оказывает наибольшее давление на подушку. Поэтому, чтобы оценить толщину той части подушки, которая фактически поддерживает позвоночник, я уравновесил длинный прямоугольный кусок пенопласта (прочный, но легкий) вертикально по центру каждой подушки и измерил высоту от пола до пенопласта. Затем я поместил 10-фунтовый груз на пенопласт и снова измерил. Большинство людей, сидя, нагружают спинку своего сиденья более чем на 10 фунтов, но это упражнение все же дало нам некоторое представление о том, какую нагрузку дает каждая подушка. Одна твердая подушка сжимается на 13% от своей первоначальной толщины, а более мягкая сжимается на 33%.
  • Удобство и качество материалов: Хотя многие из этих подушек казались почти идентичными, небольшие детали, такие как чрезмерно изогнутые, более острые боковые края или неэластичные ремни, существенно изменили наше впечатление от использования этих подушек. То же самое произошло с толщиной и ощущением наволочек, а также с легкостью, с которой мы могли снять их для стирки.

После нескольких недель сидения на разных подушках для поддержки поясницы, мы рекомендуем следующие подушки, которые помогут вам расслабиться и поддержать вас, когда вы сидите за столом.

Наш выбор: Подушка для спинки с эффектом памяти Everlasting Comfort Foam

Фото: Michael Hession

Если бы Златовласка выбирала подушку для поддержки спины, чтобы стул чувствовал себя «как надо», она, вероятно, выбрала бы спинку Everlasting Comfort с эффектом памяти Foam. Подушка — она обеспечивает надежную, но удобную поддержку вашей спины, не чувствуя жесткости или жесткости. Два эластичных, регулируемых и выдвижных ремня помогают расположить контурную подушку там, где она вам нужна, чтобы заполнить естественное пространство между нижней частью спины и спинкой стула. Чехол легко снимается для стирки, а если у вас возникли проблемы с подушкой после ее покупки, вы в любой момент можете обратиться в компанию для замены. 9№ 0003

Опорная подушка Everlasting Comfort остается на месте благодаря прочным двойным эластичным ремням. Частичная застежка-молния чехла позволяет легко снимать его для чистки. Фото: Майкл Хессион

Опорная подушка Everlasting Comfort остается на месте благодаря прочным двойным эластичным ремням. Частичная застежка-молния чехла позволяет легко снимать его для чистки. Фото: Майкл Хессион

Опорная подушка Everlasting Comfort остается на месте благодаря прочным двойным эластичным ремням. Частичная застежка-молния чехла позволяет легко снимать его для чистки. Фото: Майкл Хессион 9№ 0003

Опорная подушка Everlasting Comfort остается на месте благодаря прочным двойным эластичным ремням. Частичная застежка-молния чехла позволяет легко снимать его для чистки. Фото: Michael Hession

Плотная пена с эффектом памяти Everlasting Comfort медленно тонет: через несколько часов тепло вашего тела может привести к тому, что подушка слегка примет форму вашего тела, но в наших тестах подушка никогда не теряла своей формы и не теряла своей прочности. чувствовать себя даже после интенсивного использования. Как на моем неудобном рабочем кресле, так и на моем провисшем, слишком удобном диване эта подушка для поддержки поясницы существенно повлияла на то, как долго я мог сидеть без дискомфорта в спине. С этой подушкой я мог работать около часа; без него я продержался всего 10 минут на стуле с жесткой спинкой.

Может показаться странным восхвалять простоту использования подушки, но Everlasting Comfort действительно намного проще в использовании, чем другие подушки для поддержки поясницы, особенно когда дело доходит до чистки. Застежка-молния чехла охватывает две стороны подушки, что позволяет легко снимать и снова вставлять поролон, не вызывая повреждений; вставка даже имеет тканевое покрытие, защищающее от ворса. Тканый чехол также кажется толстым и прочным, и компания предлагает пожизненную гарантию замены, если у вас возникнут проблемы с подушкой в ​​будущем.

Недостатки, но не недостатки

Ремни поддерживающей подушки Everlasting Comfort (внизу) примерно на 3 дюйма длиннее, чем у подушки LoveHome (вверху) и аналогичных подушек для поддержки поясницы. Фото: Майкл Хессион

Ремни подушки Everlasting Comfort длиннее, чем у других подушек для поддержки поясницы, — на 3 дюйма длиннее, чем ремни на занявшей второе место LoveHome в самом коротком положении. Это делает Everlasting Comfort менее подходящим для стульев с узкой спинкой. Дешевый рабочий стул, который я использовал для тестирования, имеет ширину 12 дюймов вверху и 16 дюймов внизу, а ремни этой подушки несколько свободно охватывают спину — результат был таким, как если бы кто-то носил ремень на одну метку выше, а не затягивал его более туго. Если у вас маленькое кресло, вы можете время от времени регулировать эту подушку.

Подушка для спины Everlasting Comfort также может быть слишком громоздкой, если у вашего кресла короткая глубина сиденья. Как и подушка LoveHome, ее толщина в центре составляет около 4 дюймов, хотя она сжимается более чем на дюйм под весом тела (и чем вы тяжелее, тем больше она сжимается). При росте 5 футов 2 дюйма я обнаружил, что толщина подушки на самом деле помогает мне более правильно сидеть на слишком длинных сиденьях, но более высокие люди могут обнаружить, что толстая твердая подушка неудобно укорачивает длину сиденья. Как мы обсуждали выше, вы должны попробовать сесть на несколько дюймов вперед в своем кресле, прежде чем покупать подушку для поддержки поясницы, чтобы увидеть, как это может повлиять на вас.

При тестировании мы обнаружили, что края этой подушки более твердые, а сама подушка более вогнутая, чем у других подушек, которые мы тестировали; этот дизайн может быть неудобным, если вы не хотите чувствовать себя в колыбели. В этом случае наш выбор, занявший второе место, а также отличный выбор может подойти вам больше.

Второе место: Подушка для поддержки поясницы из пены с эффектом памяти LoveHome

Фото: Майкл Хессион но он поставляется с более короткими ремешками и короткой политикой возврата.

Варианты покупки

30 долларов* на Amazon

*На момент публикации цена составляла 20 долларов.

Подушка для спины LoveHome Memory Foam для поддержки поясницы, наш бывший лучший выбор среди подушек для поясничной поддержки, предлагает прочную контурную поддержку нижней части спины. Он остается на месте и его легко установить благодаря прочным, регулируемым и удлиняемым ремням, которые подходят для стульев любого размера. Все, кто использовал эту подушку в нашем тестировании (в этом и предыдущих годах), сочли ее заметно более удобной, чем большинство других вариантов, особенно когда они часами сидели на ней.

Из протестированных нами подушек LoveHome лучше всего подходит для моего небольшого рабочего стула из-за относительно коротких ремней. Тем не менее, ремни также легко растянулись, чтобы поместиться на больших стульях, а также на ковшеобразном автокресле моего внедорожника (хотя это было тесно). Однако, как и подушка поясничной поддержки Everlasting Comfort, LoveHome толщиной 4 дюйма может быть слишком громоздким для стульев с маленькими чашками сиденья или для людей с длинными ногами.

Мы оценили мелкие детали, которые эта подушка сделала правильно, такие как толстый чехол, здоровенный бегунок молнии и гладкий протектор молнии. Но мы были разочарованы, увидев его короткую 60-дневную политику возврата; мы предпочитаем подушки с более длительной гарантией замены и удобной службой поддержки клиентов, такой как наш лучший выбор от Everlasting Comfort. (Нам не удалось найти контактную информацию LoveHome.)

С подушкой для поддержки поясницы LoveHome извлечение и повторная установка пеноматериала, не повреждая его, чтобы можно было постирать чехол, требует терпения и бережного обращения. Фото: Michael Hession

У LoveHome есть еще один недостаток, из-за которого мы предпочли подушку Everlasting Comfort: молния LoveHome проходит горизонтально по задней части чехла, благодаря чему вставка из пеноматериала вставляется и вынимается из чехла, чтобы ее можно было постирать. трудно. Это еще более утомительная задача, чем пытаться заправить одеяло в пододеяльник. Что еще более важно, существует высокий риск разрыва или иного повреждения пены, если вы не будете осторожны.

Другие хорошие подушки для поясничной поддержки

Если вы предпочитаете тонкую, мягкую подушку, и вы можете найти ее на складе : подушка для поясничной поддержки спины AmazonBasics Memory Foam может удовлетворить все требования и примерно на 15 долларов дешевле, чем наши варианты. Однако на момент покупки он больше не доступен, и на странице продукта Amazon говорится, что они не уверены, когда он снова появится в наличии.

Если у вас есть стул с высокой спинкой и вы хотите добавить амортизацию для плеч или верхней части спины : Подушка для поясничной поддержки Tempur-Pedic выше (примерно на 3 дюйма), чем большинство других подушек для поясничной поддержки, включая выбранные нами. На ощупь она пенисто-мягкая, как мячик для снятия стресса — что-то среднее между тонкой, но поддерживающей подушкой для поясницы подушки AmazonBasics и более жесткими подушками LoveHome и Everlasting Comfort. Тем не менее, она примерно в три раза дороже других подушек, которые мы рассматривали, и у нее нет ремней, чтобы удерживать ее на месте.

Для подушки, которая поддерживает вас и сохраняет прохладу : обратите внимание на пурпурную подушку для спины, в которой есть то самое je ne sais quoi, которое мы видели в ее матрасах. Она сделана из того же трясущегося желеобразного вещества с сеткой, что и другие подушки и матрасы Purple, поэтому маленькая подушка для спины показалась нам особенно крутой. Чехол, однако, не подходит для большинства стульев: единственный неэластичный ремешок пришит в самом верху подушки спинки, что затрудняет его правильное позиционирование. (В ходе нашего тестирования он сильно провалился.) Если вы не возражаете против полного игнорирования ремня и частого размещения подушки там, где она вам нужна, это хороший вариант, тем более что вы можете перевернуть гелевую вставку, чтобы выбрать, следует ли ее использовать. сядьте на мягкую или твердую сторону.

Конкуренты

Имея толщину около 5 дюймов в самом толстом месте и снабженную очень прочной пенопластовой вставкой, поясничная опорная подушка Qutool подталкивала нас вперед для комфорта и причиняла боль в спине.

Мы были заинтересованы в поясничной подушке Samsonite Memory Foam в первую очередь потому, что Samsonite — известный бренд, но после обращения в компанию мы узнали, что эта подушка не производится Samsonite, и мы не смогли получить имя производителя.

Читатель попросил нас рассмотреть поясничную подушку Kebado, но она не была доступна в течение нескольких месяцев — с тех пор, как мы начали процесс исследования самого последнего обновления этого руководства.

Надувная подушка Lumbar Loft была еще одним запросом читателей. По данным Fakespot, у него интересный дизайн, который можно носить на талии, но у компании низкие рейтинги и высокий уровень жалоб клиентов.

Выбор Amazon для «подушки для поддержки спины для стула», подушка для поясничной поддержки DMI, недорогая, но единственный ремень не регулируется.

Основные продукты SitBack Rest рекомендован мануальным терапевтом в обзоре The Strategist журнала New York Magazine, но у него только один ремень, и некоторые владельцы жалуются, что он не подходит для офисного кресла.

Оригинальный поясничный валик McKenzie имеет характерную бревенчатую форму. Мы отказались от этого в нашем предыдущем руководстве, и у него есть несколько негативных отзывов владельцев, в которых упоминается низкое качество или склонность подушки не оставаться на месте.

О гиде

Мелани Пинола

Мелани Пинола ранее занималась всем, что касается домашнего офиса, в качестве старшего штатного писателя в Wirecutter. Она участвовала в печатных и онлайн-изданиях, таких как The New York Times, Lifehacker и PCWorld, специализируясь на технологиях, производительности и образе жизни/семье. Она в восторге, когда эти темы пересекаются, и когда она пишет о них в своей пижаме.

Дополнительная литература

  • Лучшее офисное кресло

    от Мелани Пинолы

    Впечатляюще поддерживающий, регулируемый и прочный Steelcase Gesture по-прежнему является нашим выбором лучшего офисного кресла для большинства людей, как и с 2015 года. Команда ветеранов работы на дому провела более 150 часов, изучая и тестируя лучшую мебель и расходные материалы для домашнего офиса.

  • The Wirecutter New Essentials

    от Джейсона Чена

    Коронавирус перевернул жизнь с ног на голову. Это вещи, которые облегчили жизнь, работу и заботу о себе (все из дома).

Wirecutter — это служба рекомендаций по продуктам от The New York Times. Наши журналисты сочетают независимое исследование с (иногда) чрезмерным тестированием, чтобы сэкономить людям время, энергию и деньги при принятии решения о покупке. Будь то поиск отличных продуктов или полезных советов, мы поможем вам сделать это правильно (с первого раза).

➜